Walker ya rollator inaweza kufanya iwe rahisi kupata karibu baada ya upasuaji au baada ya mguu au kupunguka kwa mguu. Walker pia inaweza kusaidia ikiwa una shida za usawa, ugonjwa wa arthritis, udhaifu wa mguu, au utulivu wa mguu. Walker hukuruhusu kusonga kwa kuchukua uzito kutoka kwa miguu na miguu yako.
Aina ya Walker ya Rollator:
1. Walker ya kawaida. Watembezi wa kawaida wakati mwingine huitwa watembea kwa picha. Inayo miguu nne na pedi za mpira. Hakuna magurudumu. Aina hii ya Walker hutoa utulivu wa kiwango cha juu. Lazima uinue Walker ili kuisogeza.
2. Walker ya magurudumu mawili. Walker hii ina magurudumu kwenye miguu miwili ya mbele. Aina hii ya Walker inaweza kuwa na maana ikiwa unahitaji msaada wa kuzaa uzito wakati wa kusonga au ikiwa kuinua Walker ya kawaida ni ngumu kwako. Ni rahisi kusimama moja kwa moja na mtembezi wa magurudumu mawili kuliko na mtembezi wa kawaida. Hii inaweza kusaidia kuboresha mkao na kupunguza hatari ya maporomoko
3. Walker nne za gurudumu. Walker hii hutoa msaada unaoendelea wa usawa. Ikiwa hauna msimamo kwa miguu yako, inaweza kusaidia kutumia mtembezi wa magurudumu manne. Lakini huelekea kuwa chini ya utulivu kuliko mtembezi wa kawaida. Ikiwa uvumilivu ni wasiwasi, aina hii ya Walker kawaida huja na kiti.
4. Walker tatu za gurudumu. Walker hii hutoa msaada unaoendelea wa usawa. Lakini ni nyepesi kuliko mtembezi wa magurudumu manne na rahisi kusonga, haswa katika nafasi ngumu.
5. Knee Walker. Walker ana jukwaa la goti, magurudumu manne, na kushughulikia. Ili kusonga, weka goti la mguu wako uliojeruhiwa kwenye jukwaa na kushinikiza mtembezi na mguu wako mwingine. Watembezi wa Knee mara nyingi hutumiwa kwa kipindi kifupi wakati shida za mguu au mguu hufanya kutembea kuwa ngumu.
Chagua kushughulikia:
Watembezi wengi huja na vipini vya plastiki, lakini kuna chaguzi zingine. Unaweza kufikiria kutumia grips za povu au grips laini, haswa ikiwa mikono yako huwa na sweaty. Ikiwa una ugumu wa kunyakua kushughulikia na vidole vyako, unaweza kuhitaji kushughulikia kubwa. Kuchagua kushughulikia sahihi kunaweza kupunguza mkazo kwenye viungo vyako. Chochote cha kushughulikia unachochagua, hakikisha iko salama na haitateleza wakati unatumia Walker yako
Kutatua Walker:
Rekebisha Walker ili mikono yako ijisikie vizuri wakati wa kuitumia. Hii inachukua shinikizo kwenye mabega yako na nyuma. Ili kuamua ikiwa mtembezi wako ni urefu sahihi, ingia kwenye mtembezi na:
Angalia bend ya kiwiko. Weka mabega yako yapo tena na mikono yako kwenye Hushughulikia. Viwiko vinapaswa kuinama kwa pembe nzuri ya digrii 15.
Angalia urefu wa mkono. Simama ndani ya Walker na pumzika mikono yako. Sehemu ya juu ya kushughulikia Walker inapaswa kuwa laini na ngozi iliyowekwa ndani ya mkono wako.
Songa mbele:
Ikiwa unahitaji Walker kusaidia uzito wako wakati wa kutembea, kwanza shikilia Walker karibu hatua moja mbele yako. Weka mgongo wako sawa. Usichukue juu ya mtembezi wako
Hatua ndani ya kutembea
Ifuatayo, ikiwa moja ya miguu yako imejeruhiwa au dhaifu kuliko nyingine, anza kwa kupanua mguu huo katika eneo la kati la Walker. Miguu yako haipaswi kupanua nyuma ya miguu ya mbele ya mtembezi wako. Ikiwa unachukua hatua nyingi, unaweza kupoteza usawa wako. Weka Walker bado unapoingia ndani.
Hatua na mguu mwingine
Mwishowe, kushinikiza moja kwa moja kwenye Hushughulikia ya Walker ili kuunga mkono uzito wako wakati unasonga mbele na mguu mwingine. Sogeza Walker mbele, mguu mmoja kwa wakati, na kurudia.
Sogeza kwa uangalifu
Wakati wa kutumia Walker, fuata vidokezo hivi vya usalama:
Kaa wima wakati wa kusonga. Hii husaidia kulinda mgongo wako kutokana na shida au kuumia.
Ingia ndani ya Walker, sio nyuma yake.
Usisukuma Walker mbali sana mbele yako.
Hakikisha urefu wa kushughulikia umewekwa kwa usahihi.
Chukua hatua ndogo na usonge polepole unapogeuka.
Tumia tahadhari wakati wa kutumia Walker yako kwenye nyuso za kuteleza, zilizochongwa au zisizo na usawa.
Makini na vitu kwenye ardhi.
Vaa viatu vya gorofa na traction nzuri.
Kutembea vifaa vya misaada
Chaguzi na vifaa vinaweza kufanya Walker yako iwe rahisi kutumia. Kwa mfano:
Watembezi wengine wanaweza kukunja kwa harakati rahisi na uhifadhi.
Watembezi wengine wenye magurudumu wana breki za mikono.
Pallets zinaweza kukusaidia kusafirisha chakula, vinywaji, na vitu vingine.
Mifuko kwenye pande za Walker inaweza kushikilia vitabu, simu za rununu, au vitu vingine unavyotaka kuchukua na wewe.
Walker iliyo na kiti inaweza kusaidia ikiwa unahitaji kupumzika wakati wa kutembea.
Vikapu vinaweza kusaidia ikiwa unatumia misaada ya kutembea wakati wa ununuzi.
Chochote cha kutembea unachochagua, usichukue zaidi. Na hakikisha inabaki katika mpangilio mzuri wa kufanya kazi. Vifuniko vya mpira vilivyovaliwa au huru au Hushughulikia huongeza hatari ya maporomoko. Brakes ambazo ni huru sana au ngumu sana zinaweza pia kuongeza hatari ya kuanguka. Kwa msaada wa kudumisha Walker yako, zungumza na daktari wako, mtaalamu wa mwili, au mwanachama mwingine wa timu ya utunzaji wa afya.
Wakati wa chapisho: Desemba-08-2023